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            吃石榴有什么好處

            2024-07-17 248次瀏覽

            病情描述:

            我有一個侄女今年10歲,很喜歡吃石榴。后來我聽說吃石榴有很多好處,所以想要具體了解一下吃石榴有什么好處。

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            石榴,作為秋季的珍果,富含多種維生素、礦物質及抗氧化物。其益處主要體現(xiàn)在:

            1、促進健康:石榴中豐富的維生素C與多種抗氧化成分,如多酚與花青素,能有效抵抗自由基,增強免疫力,促進皮膚健康與細胞再生。

            2、輔助消化:石榴中的纖維素有助于改善腸道功能,促進食物消化,預防便秘,維護腸道微生態(tài)平衡。

            3、心血管保護:石榴中的某些成分對降低血壓、改善血液循環(huán)有益,對心血管健康具有一定的積極作用。

            雖然石榴益處良多,但過量食用可能引起消化不良或腹瀉。特殊體質人群,如糖尿病患者,應適量食用并咨詢醫(yī)生的意見。

            2024-07-17 13:48

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