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            葡萄干的功效與作用

            2024-07-18 216次瀏覽

            病情描述:

            有一個(gè)朋友去新疆出差,給我們帶了好多葡萄干回來(lái),最近經(jīng)常吃,請(qǐng)問(wèn)葡萄干的功效與作用有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            葡萄干,作為干果中的佳品,不僅美味可口,還蘊(yùn)含豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效:

            1、補(bǔ)血益氣:葡萄干富含鐵元素,能有效促進(jìn)血紅蛋白合成,對(duì)缺鐵性貧血患者尤為適宜,常食能補(bǔ)血益氣,改善面色萎黃。

            2、促進(jìn)消化:其含有的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助消化,預(yù)防便秘,同時(shí)富含的有機(jī)酸還能刺激胃液分泌,增進(jìn)食欲。

            3、抗氧化防衰老:葡萄干中的多酚類物質(zhì)具有較強(qiáng)的抗氧化能力,能清除體內(nèi)自由基,減少細(xì)胞損傷,延緩衰老過(guò)程。

            雖葡萄干益處多,但含糖量較高,糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。同時(shí),食用前應(yīng)保證葡萄干清潔無(wú)污染,避免食源性疾病。

            2024-07-18 15:00

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