松子的作用和功效。主要包括：
1.潤腸通便：松子富含脂肪油，能潤滑腸道，有助于改善便秘情況，特別適合老年體虛便秘和小兒津虧便秘者。
2.健腦補(bǔ)腦：松子中富含磷、錳等礦物質(zhì)以及不飽和脂肪酸，對(duì)大腦和神經(jīng)有補(bǔ)益作用，能提高智力和記憶力，是學(xué)生和腦力勞動(dòng)者的健腦佳品。
3.美容養(yǎng)顏：松子富含維生素E，具有抗氧化作用，能清除體內(nèi)自由基，防止細(xì)胞損傷，有助于延緩衰老和保持皮膚健康。
4.保護(hù)血管：松子中的不飽和脂肪酸有助于降血脂、軟化血管，增強(qiáng)血管壁彈性，預(yù)防心血管疾病。