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            月經(jīng)期能吃蘋果嗎

            2024-07-19 209次瀏覽

            病情描述:

            特別喜歡吃蘋果,今天老公又買回來了我最愛吃的蘋果,但我剛好處在月經(jīng)期,怕吃了蘋果之后會(huì)肚子疼,所以想問月經(jīng)期可以吃蘋果嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            趙曉東主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            月經(jīng)期間是可以吃蘋果的。蘋果是一種營養(yǎng)豐富且易消化的水果,含有膳食纖維、維生素C、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì),對(duì)身體健康有益。它可以幫助改善腸道功能,緩解經(jīng)期可能有的便秘情況,同時(shí)維生素C有助于提高免疫力。
            不過,每個(gè)人的體質(zhì)不同,有些人可能在月經(jīng)期間對(duì)某些食物敏感。如果吃蘋果后沒有不適感,那么它是一個(gè)很好的健康選擇。記得保持飲食均衡,多樣化,適量攝入新鮮蔬果,同時(shí)注意補(bǔ)充水分,以維持良好的營養(yǎng)和體液平衡。如果有任何特殊飲食限制或經(jīng)期不適,最好咨詢醫(yī)生的意見。

            2024-07-19 09:13

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