性功能下降的改善方法：
1. 保持健康生活：規(guī)律的運動有助于提高血液循環(huán)，對性功能有益；均衡飲食，減少酒精和尼古丁攝入，控制體重，避免久坐不動。
2. 管理壓力：心理壓力和焦慮是影響性功能的常見因素。嘗試放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，尋求心理咨詢也有助于處理壓力和關系問題。
3. 充足睡眠：良好的睡眠對身體恢復和性激素的正常分泌至關重要。
4. 荷爾蒙評估：如果有必要，可以咨詢醫(yī)生進行荷爾蒙水平檢查，如睪酮水平，以確定是否需要荷爾蒙替代治療。
5. 藥物治療：在醫(yī)生指導下，某些藥物如磷酸二酯酶-5抑制劑可以幫助改善勃起功能。