孕婦血壓低時(shí)，需要注意合理飲食和生活習(xí)慣來(lái)逐步改善。以下是一些建議：
1. 增加液體攝入：保持充足的水分?jǐn)z入有助于血液循環(huán)，避免脫水導(dǎo)致的血壓下降。每天至少喝8-10杯水。
2. 均衡飲食：攝入富含鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如紅肉、雞蛋、豆類、深綠葉蔬菜和全谷物，有助于提高血容量和血壓。
3. 分次進(jìn)食：避免一次性吃太多，可以改為少量多餐，這樣有助于防止血壓驟降。
4. 鹽分適量：適當(dāng)增加食鹽攝入，但不要過(guò)量，以免引起水腫或其它并發(fā)癥。一般來(lái)說(shuō)，每天6-9克鹽即可。
5. 合理運(yùn)動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽，可以改善血液循環(huán)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
6. 休息充足：保持充足的睡眠和休息，避免過(guò)度疲勞。
7. 監(jiān)測(cè)血壓：定期測(cè)量血壓，如果持續(xù)低或出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，應(yīng)立即咨詢醫(yī)生。
如果孕婦血壓低的情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。