提高受孕幾率涉及多個因素，以下是一些建議：
1. 了解生理周期：女性的排卵期是受孕的最佳時機，通常在月經(jīng)周期的第14天左右（對于28天周期而言），但每個人的周期不同。使用排卵預(yù)測試紙或基礎(chǔ)體溫法可以幫助確定排卵日。
2. 健康生活方式：保持健康的體重，均衡飲食，適量運動，避免煙酒，這些都有助于提高生育能力。過度運動或體重過輕或過重可能影響排卵。
3. 減少壓力：長期的精神壓力可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響排卵。嘗試放松技巧，如瑜伽、冥想或深呼吸。
4. 避免有害物質(zhì)：暴露于有毒化學(xué)物質(zhì)、輻射或某些藥物可能影響生育能力。如果工作環(huán)境有潛在危害，應(yīng)采取防護(hù)措施。
5. 性生活頻率：在排卵期間增加性行為頻率，可以提高受孕機會，但不必過于頻繁，以免影響精子質(zhì)量。
如果嘗試一年后仍未成功受孕（35歲以上女性為半年），建議及時就醫(yī)。