鮮牛奶什么時(shí)候喝
2024-07-22 248次瀏覽
最近給孩子預(yù)定了每天上門的鮮牛奶，不知道該什么時(shí)候喝，想問一下鮮牛奶什么時(shí)候喝比較好
南京鼓樓醫(yī)院
鮮牛奶的飲用時(shí)間可以根據(jù)個(gè)人的生活習(xí)慣和身體需求來選擇，沒有絕對(duì)的好壞之分。其飲用時(shí)間其實(shí)因人而異，但比較推薦的時(shí)間點(diǎn)包括：
1.早晨：早晨起床后喝一杯鮮牛奶，有助于補(bǔ)充夜間流失的水分和營養(yǎng)，為身體提供能量，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于早餐的消化吸收。
2.下午或傍晚：對(duì)于一些人來說，下午或傍晚時(shí)分飲用牛奶，特別是含有較高脂肪的全脂牛奶，可能會(huì)幫助提高飽腹感，減少晚餐過量攝入食物的可能性。
3. 睡前：牛奶中的色氨酸等成分有助于促進(jìn)睡眠，改善睡眠質(zhì)量。但需注意，睡前飲用不宜過多，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。建議在睡前半小時(shí)到一小時(shí)飲用牛奶。
此外，在運(yùn)動(dòng)后適量飲用鮮牛奶，可以及時(shí)補(bǔ)充體力和營養(yǎng)，幫助肌肉恢復(fù)。如果有胃腸道不適或者乳糖不耐受的情況，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的飲用時(shí)間和方式。
2024-07-22 19:47
-
2024-11-19
-
2024-09-25
-
2024-11-19
-
2024-04-19
-
2024-11-19
-
2024-11-20
-
問絲瓜絡(luò)的功效與作用
答絲瓜絡(luò)主要功效與作用如下： 1、祛風(fēng)止痛：絲瓜絡(luò)含有多種生物活性成分，包括黃酮類化合物和多種氨基酸。這些成分具有一定的鎮(zhèn)痛和抗炎作用，能夠緩解關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛等疼痛癥狀。 2、通經(jīng)活絡(luò)：絲瓜絡(luò)在中醫(yī)理論中被認(rèn)為具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)通絡(luò)的作用。能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解經(jīng)脈阻塞，改善血液流動(dòng)，達(dá)到調(diào)經(jīng)活絡(luò)的效果。 3、清熱解毒：絲瓜絡(luò)中的一些活性成分具有一定的抗菌、抗炎作用，能夠清熱解毒，減輕體內(nèi)炎癥反應(yīng)，有助于治療發(fā)熱、感冒等癥狀。 4、調(diào)理女性疾?。涸趮D科方面，絲瓜絡(luò)被認(rèn)為可以幫助調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生等問題，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5、改善消化：適量使用絲瓜絡(luò)，還可能有助于改善消化功能，緩解胃腸道不適。
2024-07-18
-
問中藥絲瓜絡(luò)的功效與作用
答
中藥絲瓜絡(luò)是一種常見的中藥，具有清熱解毒、活血化瘀、消炎止痛的功效，可以用于治療肝炎、胃炎、腸炎、濕疹、痔瘡等病癥。
中藥絲瓜絡(luò)可以清熱解毒，可以治療病毒性肝炎、胃炎、腸炎等病癥，可以治療血淤、瘀血、血瘀證等病癥，可以消炎止痛，可以治療濕疹、痔瘡、痛經(jīng)等病癥。
建議在使用中藥絲瓜絡(luò)之前，應(yīng)先向醫(yī)生咨詢，以確保安全有效的治療。
2024-02-19
