伸筋草，又稱伸筋草母或拉筋草，為石松科植物石松的干燥全草，其性味苦、微辛，性溫，歸肝、脾、腎三經。其主要功效和作用體現在以下幾個方面：
1.舒筋活絡：伸筋草能夠舒筋活絡，促進血液循環(huán)，對于治療跌打損傷、肌肉疼痛等癥狀有一定的療效。同時還可以改善四肢軟弱、皮膚麻木等癥狀，使患者恢復活動能力。
2.消腫止痛：具有良好的消炎作用，能夠減輕因炎癥引起的腫脹和疼痛，適用于跌打損傷、扭傷等外傷后的恢復治療。
3.解毒利尿：伸筋草有利尿作用，并能促進體內尿酸在尿液中排泄，減少身體水腫的發(fā)生。尿酸是引起痛風的關鍵因素，因此服用伸筋草對痛風患者有一定的治療作用。
4.清熱解毒：伸筋草還具有清熱解毒的功效，可用于治療熱毒引起的癥狀，如咽喉腫痛、口腔潰瘍等。