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            女人吃芒果好處有哪些

            2024-07-26 383次瀏覽

            病情描述:

            我消化不太好,我老公最近又買了好多芒果,想問一下女人吃芒果有哪些好處?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            女人吃芒果好處包括:

            1.芒果富含纖維素,對腸道健康有重要作用,能促進(jìn)腸道蠕動,減少便秘和胃部不適。

            2.芒果富含維生素C,每100克成熟芒果中含有約44毫克的維生素C,有助于增強免疫力,支持免疫系統(tǒng)對抗各種疾病。

            3.芒果還是維生素A的良好來源,有助于保護(hù)眼睛和皮膚健康,并含有鉀等礦物質(zhì),對心臟健康有益。

            4.芒果中的鎂元素能夠幫助神經(jīng)肌肉放松,有助于緩解壓力和焦慮,對提高女性的心理健康水平有益。

            5.芒果含有豐富的鐵質(zhì),可以補充因月經(jīng)失血而造成的鐵元素缺乏,預(yù)防貧血,適合生理期后的女性食用。

            適量食用芒果能夠帶來諸多健康益處,但也需注意適量食用,避免過量攝入糖分導(dǎo)致不良后果。同時,芒果過敏者也應(yīng)避免食用,以免引發(fā)過敏反應(yīng)。

            2024-07-26 17:38

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