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            玄米茶的功效與作用

            2024-07-27 237次瀏覽

            病情描述:

            我今年24歲,最近也不知為什么總是有便秘的情況,很是不舒服,聽朋友說可服用一些玄米茶來緩解,請問醫(yī)生,玄米茶有哪些功效與作用呢?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            玄米茶的功效與作用:

            1.玄米茶有助于促進消化。糙米在炒制過程中會產(chǎn)生一種獨特的香氣,這種香氣能夠刺激消化液的分泌,幫助食物更好地消化吸收。同時,糙米中富含的膳食纖維可以增加飽腹感,預(yù)防便秘。

            2.玄米茶具有降低血壓和血脂的潛在作用,其中的兒茶素和多酚類物質(zhì)對心血管健康有益。

            3.玄米茶還富含多種維生素和礦物質(zhì),能夠增強免疫力,提高人體抵抗力。

            4.玄米茶具有抗氧化作用。綠茶中的茶多酚是天然的抗氧化劑,能夠清除體內(nèi)自由基,減緩細胞老化過程。

            5.玄米茶對于緩解壓力也有一定效果。綠茶中的茶氨酸和糙米中的維生素B群都有助于放松神經(jīng),減輕精神緊張和焦慮情緒。

            飲用時需適量,避免過量增加胃腸道負擔(dān)。

            2024-07-27 14:57

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