心跳加速在醫(yī)學(xué)上稱為心悸或心動(dòng)過速，去醫(yī)院時(shí)心跳加速可能是因?yàn)榫o張、焦慮或?qū)ξ粗目謶?。這種情況在很多人身上都會(huì)發(fā)生，特別是在面對(duì)醫(yī)療環(huán)境時(shí)。為了克服這一問題，可以采取以下措施：

1.深呼吸：嘗試慢慢地吸氣，然后緩慢地呼氣，重復(fù)幾次，有助于穩(wěn)定心跳和放松身體。

2.進(jìn)行調(diào)節(jié)情緒的活動(dòng)：如畫畫、寫日記等，可以幫助放松并轉(zhuǎn)移對(duì)醫(yī)院的注意力。

3.改變心態(tài)：盡量提前到達(dá)醫(yī)院，在候診區(qū)等待時(shí)，可以閱讀一些雜志或書籍，以轉(zhuǎn)移注意力，減少緊張感。

4.正念冥想：通過專注于當(dāng)前的感官體驗(yàn)（如呼吸、身體感覺），可以減少焦慮和緊張感，幫助保持冷靜。

如果心跳加快持續(xù)不減且伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)護(hù)人員反映。