草莓的營養(yǎng)價值及功效與作用
2024-07-29 468次瀏覽
前兩天我朋友從老家給我郵來兩箱草莓，說是營養(yǎng)價值很高，對身體有很多益處，就是想問一下，草莓有哪些營養(yǎng)價值呢？草莓的功效與作用有哪些呢？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
草莓，是一種富含多種營養(yǎng)素和生物活性物質(zhì)的水果。營養(yǎng)價值及功效與作用包括：
草莓含有可溶性纖維和不溶性纖維，有助于促進(jìn)腸道健康，預(yù)防便秘，降低心血管疾病的風(fēng)險。
每100克草莓含約58.8毫克維生素C，遠(yuǎn)高于蘋果、梨等常見水果。維生素C是一種強大的抗氧化劑，能增強免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合，保護細(xì)胞免受自由基損傷。
草莓還有美容護膚的功效，其抗氧化成分可以幫助改善膚色、淡化皺紋。草莓還富含胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠增強身體抵抗力、促進(jìn)消化。
經(jīng)常食用草莓可以降低血壓，改善血管功能，減少動脈硬化和心肌梗死的風(fēng)險。
過量食用任何食物都可能帶來副作用，因此建議適量食用。
2024-07-29 14:15
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問缺鐵性貧血為什么是小細(xì)胞低色素
答找到缺鐵的原因這比補鐵更關(guān)鍵。如果找不到原因，鐵會繼續(xù)流失。就算這次補鐵糾正了貧血，過段時間又會貧血。這就像把水倒進(jìn)一個漏水的瓶子里。補鐵要通過藥物來補充。如果沒有可以口服耐受的胃腸疾病，可以口服補鐵。記得飯后口服，減少腸胃刺激。和維生素C一起服用可以促進(jìn)吸收。食物補鐵:補鐵食物很多，動物來源的鐵吸收好。動物肝臟、動物血液、肉類、植物鐵富含鐵如黑木耳、海帶、芝麻、茄子、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等。
2022-12-26
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問缺鐵性貧血為什么叫小細(xì)胞低色素性貧血
答缺鐵性貧血主要是由于鐵的缺乏導(dǎo)致血紅蛋白產(chǎn)生異常，故稱為小細(xì)胞低色素性貧血。還有一些小細(xì)胞性貧血見于鐵粒幼細(xì)胞性貧血，也表現(xiàn)為小細(xì)胞性貧血，主要是由于遺傳或不明原因?qū)е录t細(xì)胞利用障礙引起的貧血，還有海洋性貧血。建議平時多吃些含鐵豐富的食物。
2022-12-26
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問缺鐵性貧血白細(xì)胞長期低怎么辦
答貧血伴白細(xì)胞減少癥是一種長期癥狀，非常嚴(yán)重。首先，考慮到該癥狀的病因可能是再生障礙性貧血，有必要及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨髓穿刺，找出病因，然后進(jìn)行治療，以免病情加重。此外，白細(xì)胞的正常值為4000至10000。
2022-12-26
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問缺鐵性貧血血紅細(xì)胞39
答缺鐵性貧血血紅細(xì)胞39。血紅細(xì)胞39這種情況屬于重度貧血。首先很容易頭暈乏力。嚴(yán)重時可能會出現(xiàn)腦出血、心臟缺血猝死。對于嚴(yán)重貧血嚴(yán)重者可以口服鐵劑，最日常的制劑為硫酸亞鐵，富馬酸鐵。貧血者日常應(yīng)該多吃富含高蛋白維生素B和維生素C的食品以及含鐵豐富的食品。
2023-01-09
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問缺鐵性貧血不降低的是
答缺鐵性貧血是一種營養(yǎng)性貧血，其特點在于血清鐵水平并不降低，但在紅細(xì)胞層面卻出現(xiàn)顯著的異常。在缺鐵性貧血的初期，紅細(xì)胞的體積會明顯縮小，平均血紅蛋白含量也會隨之下降。隨著病情的進(jìn)展，這種變化會最終導(dǎo)致血紅蛋白濃度的顯著降低。缺鐵性貧血的根源在于體內(nèi)鐵元素的缺乏或紅細(xì)胞的過度丟失，這導(dǎo)致紅細(xì)胞內(nèi)的鐵含量無法滿足其正常功能需求，進(jìn)而影響了紅細(xì)胞合成血紅蛋白的能力。缺鐵性貧血的患者需要通過補充鐵質(zhì)和其他必要的營養(yǎng)素來糾正這一病理狀態(tài)。
2022-12-26
