腰站著不痛坐著痛是一個比較常見的身體不適現(xiàn)象，主要涉及人體骨骼、肌肉和神經(jīng)的結(jié)構(gòu)與功能方面。

站立時，脊柱在自然狀態(tài)下保持直立，腰椎承受的壓力分布相對均勻，這時腰部承受的負荷相對較小，肌肉也處于比較放松的狀態(tài)。但在坐著時，長期保持同一姿勢或者是有彎腰駝背、身體前傾等這些不良坐姿，會讓椎間盤的壓力增大，腰部肌肉也需持不斷縮以來維持坐姿，這就會導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，從而引發(fā)腰部疼痛問題。除此之外，長期久坐會使腰部肌肉僵硬，也會引起下肢麻木或疼痛。

因此，腰坐著比站著會更疼。坐姿增加了腰部負擔(dān)從而引發(fā)疼痛，而站姿讓受力更為均勻不易引發(fā)疼痛。為了預(yù)防和改善這種情況，可以改善坐姿、定期變換坐姿體位、加強腰部肌肉鍛煉。