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            胃痛胃脹吃什么

            2024-08-12 355次瀏覽

            病情描述:

            我今天又感覺(jué)胃痛,還感覺(jué)胃脹脹。想咨詢一下胃痛胃脹吃什么?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            當(dāng)遇到胃痛胃脹時(shí),可以通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)緩解癥狀:

            1.溫軟易消化的食物:首選小米粥、山藥粥、軟爛的面條和饅頭等,這些食物不僅易于消化,還能減輕胃部負(fù)擔(dān)。

            2.少量多餐:分幾次少量進(jìn)食,避免一次性吃太多增加胃部負(fù)擔(dān)。

            3.避免刺激性飲料:避免攝入生、冷、硬及辛辣、油膩等刺激性食物,以及濃茶、咖啡、巧克力、可樂(lè)等不良刺激。

            4.溫水:適量喝溫水有助于促進(jìn)消化,但避免過(guò)熱或過(guò)冷的飲品。

            5.新鮮蔬菜和水果:如白菜、胡蘿卜、青菜、花菜、蘋果、橙子等,它們富含營(yíng)養(yǎng),有助于養(yǎng)護(hù)胃腸。

            6.避免酒精:酒精會(huì)刺激胃黏膜,加重胃痛和胃脹。

            7.姜茶:適量飲用姜茶可以緩解胃部不適,但注意不要過(guò)量。

            如果癥狀持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī)。

            2024-08-12 19:14

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