按摩印堂的功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.緩解疲勞：當(dāng)用腦過(guò)度或從事繁重勞動(dòng)后感到精神疲憊時(shí)，按摩印堂穴能明顯改善疲勞現(xiàn)象，幫助恢復(fù)精神狀態(tài)。

2.醒腦明目：印堂穴具有醒腦、通竅、明目的作用。經(jīng)常按摩該穴位能使頭腦清晰，眼睛明亮，緩解因長(zhǎng)時(shí)間用眼或精神緊張引起的眼疲勞和頭痛。

3.增強(qiáng)記憶力：定期按摩印堂穴可以改善人體的敏銳度，增強(qiáng)記憶力，對(duì)改善視力減退等現(xiàn)象也有積極作用。

4.治療鼻炎：按摩印堂穴還能治療鼻炎，對(duì)慢性鼻炎所引發(fā)的鼻塞、頭痛、嗅覺(jué)功能減退等癥狀具有一定的調(diào)理和改善作用。

5.調(diào)節(jié)情緒和壓力：通過(guò)刺激印堂穴，能夠刺激大腦釋放內(nèi)啡肽等“快樂(lè)激素”，有助于緩解焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，減輕心理壓力。

6.改善睡眠質(zhì)量：按摩印堂穴有助于調(diào)節(jié)人體的自主神經(jīng)系統(tǒng)，降低交感神經(jīng)的興奮性，增加副交感神經(jīng)的活動(dòng)，從而改善入睡困難，提高睡眠質(zhì)量。

7.美容養(yǎng)顏：印堂位于面部，按摩此處可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，增加皮膚的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，有助于減少皺紋，提升面部肌膚的光澤和彈性，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

注意，在按摩時(shí)應(yīng)避免用力過(guò)重，以免損害皮膚。