低血壓，或稱作血壓過低，是指血壓低于正常范圍，可能引起頭暈、乏力等癥狀。針對(duì)低血壓患者的建議食譜有：

1.早餐：

燕麥粥：燕麥富含纖維和蛋白質(zhì)，有助于穩(wěn)定血糖水平；新鮮水果（如香蕉）：富含鉀，有助于調(diào)節(jié)血壓；全麥面包配堅(jiān)果黃油：提供健康脂肪和能量；避免過甜、過油膩的食物，保持飲食的清淡。

2.午餐：

葷素搭配，如羊肉湯、面條等。羊肉屬于熱性食物，具有溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)血溫經(jīng)的功效，有助于改善低血壓癥狀；適量飲水，避免過飽過饑，保持飲食的均衡。

3.晚餐：

三文魚：富含Omega-3脂肪酸，對(duì)心血管健康有益；紅薯：富含鉀和纖維，有助于血壓調(diào)節(jié)；晚餐不宜過晚，避免影響睡眠質(zhì)量。

若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。