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            血壓低怎么調(diào)理

            2024-08-13 105次瀏覽

            病情描述:

            今天單位組織體檢,體檢結(jié)果說我血壓偏低,讓我回去好好調(diào)理,是可以恢復(fù)的,請問血壓低怎么調(diào)理?

            醫(yī)生回答(1)
            田洪波副主任醫(yī)師

            山東省立醫(yī)院

            低血壓,醫(yī)學(xué)上稱為低血壓狀態(tài),是指血壓低于正常范圍,常見癥狀包括頭暈、乏力、心慌等。調(diào)理低血壓應(yīng)從以下幾個方面入手:

            1.合理飲食:低血壓患者應(yīng)保證每餐攝入充足的營養(yǎng)物質(zhì),特別是富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12等“造血原料”的食物,如牛奶、雞蛋、豬肝等。此外,適量增加食鹽攝入,每日氯化鈉(食鹽)需攝足12-15克,有助于提升血壓。

            2.適量運動:定期進行適度強度的有氧運動,如散步、慢跑、游泳等,可以增強心臟功能,改善血液循環(huán),對提升血壓有一定幫助。

            3.心理調(diào)適:保持良好的心態(tài),避免過度緊張和焦慮,可通過冥想、瑜伽等方式放松身心。

            4.調(diào)整藥物:如果是由于藥物導(dǎo)致的低血壓,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物種類和劑量。

            2024-08-13 15:23

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