凈化血液的食物有哪些
2024-08-13 389次瀏覽
前幾天，去醫(yī)院進行體檢，檢查結果血脂有點高，請問，凈化血液的食物有哪些？
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
凈化血液的食物主要通過提供抗氧化劑、纖維素、維生素和礦物質來支持肝臟功能，幫助清除體內毒素，維持健康的膽固醇水平，以及促進血液循環(huán)。
1.谷物：全麥面包、糙米等富含纖維素和重要營養(yǎng)成分，可以幫助身體吸收更少的脂肪和膽固醇，促進血液環(huán)流。
2.漿果類：如藍莓、草莓、覆盆子等富含抗氧化劑，能有效對抗自由基，保護血管壁，減少氧化應激對血液的損害。
3水果和蔬菜：如柿子椒、胡蘿卜、紅薯、菠蘿、西柚、蘋果等，它們富含各種維生素、礦物質和纖維素，能幫助凈化血液并去除體內毒素。
4.綠茶：含有茶多酚和兒茶素，具有強大的抗氧化作用，可以幫助清除血液中的自由基，預防血栓形成。
5.枸杞子：具有明目、補益肝腎、免疫調節(jié)等功效，連續(xù)食用可以改善肝功能，減少血液中的膽固醇。
2024-08-13 18:13
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2023-10-13
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問血壓114/70正常嗎
答這屬于正常的范圍，成人的血壓都屬于一種波動的范圍，所以在測量血壓的時候，應該在安靜的狀態(tài)下測量，而且非同日測量。如果血容量不足，而且瘦弱，慢性營養(yǎng)不良的人，那么血壓就會出現偏低的現像并且情緒激動或者是睡眠不足等一些情況就會使血壓升高。因此，盡量在安靜狀態(tài)下多次測量，這樣才是血壓的真實水平。
2022-01-04
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問血壓114/70正常嗎
答血壓114/70毫米汞柱是正常的。這個數值代表收縮壓（高壓）為114毫米汞柱，舒張壓（低壓）為70毫米汞柱，均處于健康成人血壓的理想范圍內。通常，正常的血壓被定義為收縮壓小于120毫米汞柱且舒張壓小于80毫米汞柱，而血壓114/70不僅滿足這一標準，還表明心血管健康狀況良好，血管彈性正常，心臟泵血功能及外周循環(huán)阻力均處于較優(yōu)狀態(tài)。這樣的血壓水平有助于減少心血管疾病的發(fā)生風險，如高血壓、心臟病和中風等。因此，保持這樣的血壓水平是值得肯定的，并建議繼續(xù)保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、戒煙限酒、定期監(jiān)測血壓等，以維護長期的心血管健康。
2024-07-15
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問70/120血壓正常嗎
答
血壓70/120mmHg是正常的。這個血壓值中的收縮壓（高壓）為120mmHg，舒張壓（低壓）為70mmHg，均處于成人正常血壓的范圍內。根據醫(yī)學標準，成人正常的血壓范圍是高壓在90-139mmHg之間，低壓在60-89mmHg之間。血壓70/120mmHg不僅符合這一標準，而且處于較為理想的血壓水平。
一般來說，血壓會受到年齡、體重、性別、環(huán)境、晝夜溫差及體位等多種因素的影響而有所波動，但只要在靜息狀態(tài)下測量，血壓值在正常范圍內，就可以認為是正常的。如果血壓長期保持在這個水平，說明心血管系統(tǒng)健康狀況良好，無需特殊干預。
因此，血壓70/120mmHg是完全正常的，無需擔心。但也要注意保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運動、戒煙限酒等，以維護血壓的穩(wěn)定和心血管系統(tǒng)的健康。
2024-07-27
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問70-100mmHg血壓正常嗎
答血壓70-100mmHg屬于正常范圍。一般來說，正常血壓的范圍是收縮壓在90mmHg-139mmHg之間，舒張壓在60mmHg-89mmHg之間。而血壓70-100mmHg通常指的是舒張壓70mmHg，收縮壓100mmHg，這兩個數值均處于正常范圍內。 不過如果血壓長期保持在這個邊緣數值，可能會存在低血壓的風險。因此，建議保持均衡的飲食和適當的鍛煉，以維持血壓的穩(wěn)定。同時，如果身體出現任何不適，應及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議。
2024-07-03
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問血壓70正常嗎
答如果是低壓70屬于是正常的現象，如果是高壓70屬于是低血壓的表現，低血壓容易引起頭暈乏力嘔吐的癥狀，一定要口服升血壓的藥物，把血壓控制在一個正常的范圍之內，平時多喝一些溫開水，增加飲食中鹽的攝入量，不要過于的勞累，不要給自己太大的精神壓力，要多吃含鐵豐富的食物有利于補血。
2022-01-08
