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            柚子含碘量高不高

            2024-08-18 375次瀏覽

            病情描述:

            我被查出患有甲亢,醫(yī)生叫我不要吃含碘的東西,請(qǐng)問一下柚子含碘量高不高?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            柚子的碘含量并不高。碘是一種微量元素,主要存在于海產(chǎn)品、加碘食鹽和一些根莖類蔬菜中。

            每100克柚子含碘約為16微克。通常認(rèn)為每100克食物中碘含量超過50微克時(shí)被稱為高碘食物,因此柚子并不屬于高碘食物范疇。柚子是一種水果,其主要營(yíng)養(yǎng)成分包括維生素C、纖維素和其他抗氧化物質(zhì),而碘的含量相對(duì)較低。

            柚子中富含的是維生素C、膳食纖維、多種礦物質(zhì)以及植物化學(xué)物質(zhì),如柚皮苷等,這些成分能夠提升免疫力、促進(jìn)消化、抗氧化。對(duì)需要控制碘攝入量的人群,如甲狀腺疾病患者,適量食用柚子通常是安全的。如果希望通過食物來(lái)補(bǔ)充碘元素,柚子并非首選。建議多樣化選擇食物,特別是適量攝入富含碘的海產(chǎn)品,以確保身體獲得足夠的碘營(yíng)養(yǎng)。

            如有任何健康問題,建議咨詢醫(yī)生。

            2024-08-18 22:45

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