血脂高吃什么菜
2024-08-21 498次瀏覽
我查出來(lái)血脂有些偏高，想通過(guò)食物把血脂降下去，血脂高吃什么菜？
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
高血脂癥是一種常見(jiàn)的代謝性疾病，主要表現(xiàn)為血液中的脂質(zhì)含量異常升高，包括總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯的升高，以及高密度脂蛋白膽固醇的降低。有助于控制血脂的食物建議：
1.全谷物：如糙米、全麥面包、燕麥片等，它們富含復(fù)合碳水化合物和纖維，有助于改善血脂狀況。
2.富含維生素與纖維素的蔬菜：如黃瓜、芹菜、菜花、茄子、西蘭花等。這類蔬菜不僅脂肪含量低，而且富含維生素、膳食纖維以及多種礦物質(zhì)和微量元素，有助于促進(jìn)腸胃消化、潤(rùn)腸通便，同時(shí)加速血液中脂質(zhì)的代謝。
3.富含不飽和脂肪酸的食物：如三文魚(yú)、鯖魚(yú)、核桃、杏仁、橄欖油等，這些食物中的ω-3和單不飽和脂肪酸有助于降低LDL-C和甘油三酯水平，同時(shí)提升HDL-C。
2024-08-21 17:56
-
問(wèn)突然頭暈惡心想吐是怎么回事
答突然頭暈惡心想吐可能由多種原因引起，主要包括： 1.飲食不當(dāng)：可能導(dǎo)致急性腸胃炎或胃腸型食物中毒，進(jìn)而出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。 2.貧血：由于營(yíng)養(yǎng)不良等原因?qū)е碌呢氀０橛蓄^暈、惡心、嘔吐等表現(xiàn)。 3.低血壓：血壓突然降低，導(dǎo)致大腦短時(shí)間缺氧，尤其在體位改變時(shí)易發(fā)生，如晨起猛然起身或蹲下時(shí)突然起來(lái)。 4.低血糖：體內(nèi)熱量不足，血糖含量降低，尤其在饑餓或外界溫度極端時(shí)易發(fā)生。 5.疾病因素：如頸椎病、前庭神經(jīng)元炎、顱腦損傷等，也可能導(dǎo)致突然頭暈惡心想吐。 如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-07-12
-
問(wèn)早上起來(lái)頭暈惡心想吐是怎么回事
答
早上起來(lái)頭暈、惡心、想吐可能是由多種原因引起的。
1.低血糖：長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食可能導(dǎo)致血糖水平下降，尤其是在糖尿病患者中更為常見(jiàn)。低血糖可以引起頭暈和惡心。
2.脫水：夜間通過(guò)呼吸和汗液會(huì)失去水分，如果睡前未補(bǔ)充足夠的水分，早晨可能會(huì)感到脫水，從而導(dǎo)致頭暈和惡心。
3.內(nèi)耳問(wèn)題：內(nèi)耳負(fù)責(zé)維持身體平衡，內(nèi)耳疾病如美尼爾病或前庭神經(jīng)炎可導(dǎo)致頭暈和惡心，尤其是改變頭部位置時(shí)更明顯。
4.血壓異常：高血壓或低血壓都可能導(dǎo)致頭暈。早晨起床時(shí)，血壓的變化可能使一些人感到不適。
5.焦慮或壓力：精神狀態(tài)對(duì)身體有直接影響，焦慮或壓力過(guò)大也可能表現(xiàn)為身體上的癥狀，包括頭暈和惡心。
針對(duì)這些癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，保持良好的作息習(xí)慣、充足的睡眠、合理的飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，都有助于預(yù)防和緩解這些癥狀。
2025-01-23
-
問(wèn)頭暈惡心想吐是怎么回事
答
頭暈、惡心和想吐是多種疾病的常見(jiàn)癥狀，可能由以下幾種情況引起：
1. 內(nèi)耳問(wèn)題：如內(nèi)耳炎、美尼爾氏綜合癥、眩暈癥等，它們可能由于內(nèi)耳功能紊亂或前庭部位的病變導(dǎo)致。
2. 低血糖：血糖過(guò)低時(shí)，大腦得不到足夠的能量，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀。
3. 頸椎病和動(dòng)脈粥樣硬化：前者可能壓迫神經(jīng)導(dǎo)致大腦供血不足，后者則可能因動(dòng)脈內(nèi)脂質(zhì)積聚等導(dǎo)致大腦供血不足。
4.胃腸道疾?。喝缥秆?、食物中毒等，直接刺激消化系統(tǒng)引起惡心和嘔吐。
此外，懷孕時(shí)，由于胚胎絨毛分泌出的絨毛膜促性腺激素可能對(duì)孕婦的腸胃造成刺激。
若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。在日常生活中，保持充足的水分、均衡飲食、規(guī)律作息和適量運(yùn)動(dòng)，有助于減少這些不適的發(fā)生。
2024-07-25
-
問(wèn)頭暈惡心想吐站不穩(wěn)是怎么回事
答
頭暈、惡心、想吐并且站不穩(wěn)可能是多種不良健康癥狀導(dǎo)致的，包括但不限于：
1、低血糖：由于長(zhǎng)期節(jié)食、使用降糖藥物或肝腎功能不全等，可能導(dǎo)致血糖下降，從而引發(fā)這些癥狀?？蛇m當(dāng)攝入含糖量高的食物如糖果、巧克力等，幫助緩解癥狀。
2、貧血：紅細(xì)胞生成減少、鐵元素?cái)z入不足等因素，可能導(dǎo)致貧血，進(jìn)而引起癥狀。
3、頸椎病：頸椎間盤(pán)退變、慢性勞損等因素，可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致頭暈、惡心等癥狀。
4、脫水：水分不足也會(huì)引起癥狀。
5、焦慮或恐慌發(fā)作：心理因素也可能導(dǎo)致身體不適。
如果遇到這些癥狀，建議立即坐下或躺下，避免跌倒。如果癥狀持續(xù)或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如劇烈頭痛、視力模糊、言語(yǔ)不清等，應(yīng)盡快就醫(yī)，以便進(jìn)行詳細(xì)檢查，確定具體原因并接受相應(yīng)治療。
2024-09-23
-
問(wèn)頭暈惡心嘔吐是怎么回事
答
頭暈、惡心和嘔吐是常見(jiàn)的臨床癥狀，可能由多種原因引起，以下是一些可能導(dǎo)致這些癥狀的常見(jiàn)疾病：
1.內(nèi)耳疾?。喝缑滥釥柌 ⑶巴ド窠?jīng)炎等，主要影響平衡感，引起眩暈、頭暈，伴隨惡心和嘔吐。
2.顱腦疾?。喊X血管疾病、顱內(nèi)感染、顱內(nèi)腫瘤等，這些疾病可直接或間接影響腦部功能，引起癥狀。
3.消化系統(tǒng)疾病：胃炎、胃潰瘍、膽囊炎、胰腺炎等，消化系統(tǒng)的不適常伴有惡心和嘔吐。
4.心血管疾?。喝缧募」Ｋ?、低血壓、心律失常等，尤其是急性心肌梗死時(shí)，患者可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心和嘔吐。
出現(xiàn)此類癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)相關(guān)檢查明確病因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于預(yù)防此類癥狀的發(fā)生。
2024-09-29
