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            墨魚吃了會發(fā)胖嗎

            2024-08-21 235次瀏覽

            病情描述:

            我朋友送了好多墨魚過來,這段時間天天都在吃墨魚。墨魚吃了會發(fā)胖嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            適量食用墨魚不會直接導(dǎo)致體重增加。

            墨魚脂肪含量較低,蛋白質(zhì)含量較高。墨魚富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,每百克墨魚肉含蛋白質(zhì)高達(dá)13克,而脂肪僅0.7克,屬于高蛋白、低脂肪食物。

            墨魚有助于補(bǔ)充肝腎、消除血瘀,對女性月經(jīng)不規(guī)律、貧血等癥狀有一定的改善作用。墨魚的熱量也相對較低,每百克熱量約為64千卡,適量食用不會給身體帶來過多的熱量負(fù)擔(dān)。

            雖然墨魚吃了不易發(fā)胖,但過量食用或長期大量攝入也可能導(dǎo)致膽固醇升高等問題,因此仍需注意適量食用。

            2024-08-21 17:56

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