菠蘿的功效與作用：

1.促進消化：菠蘿蛋白酶能夠分解蛋白質(zhì)，有助于食物消化，特別是肉類的消化，從而減輕胃腸道負擔。

2.增強免疫力：富含的維生素C是一種強大的抗氧化劑，能增強免疫系統(tǒng)，預防感冒和感染。

3.抗炎作用：菠蘿中的一些成分具有抗炎效果，可幫助緩解關(guān)節(jié)炎等炎癥性疾病的癥狀。

4.促進心血管健康：鉀元素有助于維持心臟功能，降低血壓，減少心血管疾病的風險。

5.美容養(yǎng)顏：豐富的抗氧化劑和維生素有助于皮膚健康，延緩衰老過程。

菠蘿的禁忌;

1.過敏者慎食：對菠蘿過敏的人應避免食用，以免引起過敏反應，如皮膚瘙癢、紅腫等。

2.不宜與一些食物同食：菠蘿不宜與牛奶、雞蛋等高蛋白食物同食，因為菠蘿中的果酸可能與蛋白質(zhì)結(jié)合，影響消化吸收。此外，菠蘿與白蘿卜同食可能引發(fā)甲狀腺腫大，應避免。

3.特定人群慎食：患有胃腸道疾病、潰瘍病、腎臟病及凝血功能障礙的人群應慎食菠蘿，以免加重病情或引發(fā)不適。