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            雪連果對(duì)身體好什么好處

            2024-08-21 425次瀏覽

            病情描述:

            我有高血壓的情況,吃東西的時(shí)候都很注意,聽說吃雪蓮果對(duì)身體好,那我好奇,雪連果對(duì)身體好什么好處?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            雪蓮果對(duì)身體的幾個(gè)主要好處:

            1.促進(jìn)腸道健康:雪蓮果富含低聚果糖,這是一種天然的益生元,可以促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌群的生長(zhǎng),幫助改善腸道微生態(tài)平衡,從而增強(qiáng)消化系統(tǒng)的功能,預(yù)防便秘,減少腸炎等腸道疾病的發(fā)生。

            2.調(diào)節(jié)血糖:含有的多糖類物質(zhì)具有降低血糖的效果,適量食用雪蓮果,有助于控制血糖水平,減少糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

            3.增強(qiáng)免疫力:雪蓮果中含有的多種維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑,如維生素C、鉀、鈣和鐵等,能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,幫助抵抗病毒和細(xì)菌的侵襲,減少感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

            4.減肥瘦身:雪蓮果的熱量較低,含有大量的膳食纖維,食用后能增加飽腹感,有助于控制食欲,減少能量攝入。

            2024-08-21 17:56

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