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            問(wèn)

            吃車?yán)遄佑惺裁春锰?/h1>

            2024-08-21 103次瀏覽

            病情描述:

            因?yàn)樨氀脑颍嬍扯紩?huì)很小心注意,朋友說(shuō)可以吃些車?yán)遄?,我就想?wèn),吃車?yán)遄佑惺裁春锰帲?/p>

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            車?yán)遄痈缓F元素,這對(duì)預(yù)防和治療缺鐵性貧血有幫助。因此,適量食用車?yán)遄幽軌蛴行аa(bǔ)充鐵質(zhì),增強(qiáng)造血功能,從而預(yù)防和改善貧血狀況。

            車?yán)遄舆€含有豐富的維生素C、維生素A和胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)。這些成分能夠清除體內(nèi)多余的自由基,防止自由基過(guò)度氧化,有助于延緩衰老、美容養(yǎng)顏。它們還能促進(jìn)血液循環(huán),減少皮膚出現(xiàn)色素沉著、松弛和皺紋等問(wèn)題,使皮膚更加紅潤(rùn)、細(xì)膩和有光澤。

            車?yán)遄又械木S生素A含量特別高,比葡萄、蘋(píng)果、橘子等水果高出4-5倍以上。維生素A對(duì)眼睛的健康很重要,它有助于保護(hù)視力,緩解眼睛疲勞,預(yù)防近視等眼部疾病。因此,經(jīng)常用眼的人群可以適當(dāng)食用車?yán)遄觼?lái)保護(hù)視力。

            車?yán)遄舆€含有一定量的膳食纖維,有助于促進(jìn)腸道健康,改善消化,預(yù)防便秘。纖維的攝入還可以增加飽腹感,對(duì)控制體重和預(yù)防肥胖有一定幫助。

            同時(shí)糖尿病患者等特殊人群在食用車?yán)遄訒r(shí)也應(yīng)謹(jǐn)慎控制食用量。

            2024-08-21 17:56

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