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            摔腫了怎么消腫

            2024-08-22 380次瀏覽

            病情描述:

            在踢球時不小心摔了一跤,摔腫了應(yīng)該怎么消腫?

            醫(yī)生回答(1)
            陳堅主任醫(yī)師

            北京大學(xué)人民醫(yī)院

            輕微的摔傷引起的腫脹,可以采取以下幾種方法來幫助消腫:

            1.冰敷:在摔傷后的48小時內(nèi),應(yīng)立即進行冰敷。可以使用毛巾包裹冰袋,輕輕放在腫脹的部位,每次冰敷約15-20分鐘,每隔2-3小時重復(fù)一次。冰敷能夠降低皮膚溫度,促進毛細血管收縮,減少炎性物質(zhì)滲出,從而緩解腫脹和疼痛。

            2.抬高患肢:摔傷的肢體,應(yīng)盡可能抬高,使其高于心臟水平。這有助于促進靜脈血液回流,減少局部血液淤積,從而減輕腫脹。

            3.熱敷:在摔傷后的48小時之后,可以改為熱敷。使用溫毛巾或熱水袋敷在腫脹部位,每次熱敷約15-20分鐘,可以促進血液循環(huán),幫助瘀血和炎癥物質(zhì)的吸收,進一步減輕腫脹和疼痛。

            4.藥物治療:非處方藥如布洛芬等非甾體抗炎藥可以緩解疼痛和減輕炎癥。

            5.適當(dāng)活動:在腫脹開始消退后,可以適當(dāng)進行一些活動,如散步、輕微的關(guān)節(jié)活動等,以促進血液循環(huán)和腫脹的消退。但應(yīng)避免劇烈運動,以免加重損傷。

            2024-08-22 19:22

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