骨質(zhì)增生要補(bǔ)什么
2024-08-22 234次瀏覽
得了骨質(zhì)增生，想通過(guò)一些食療進(jìn)行輔助緩解病癥，那么骨質(zhì)增生需要補(bǔ)充什么？
北京大學(xué)人民醫(yī)院
骨質(zhì)增生，也稱為骨刺或骨贅，是骨骼的一種退行性改變，常見(jiàn)于中老年人群。該疾病通常發(fā)生在關(guān)節(jié)邊緣，是機(jī)體對(duì)關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨骼應(yīng)力分布不均等病理狀態(tài)的一種修復(fù)反應(yīng)。
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：
1.補(bǔ)鈣：因?yàn)殁}是構(gòu)成骨骼的主要成分。食物中富含鈣的有牛奶、酸奶、豆腐、綠葉蔬菜等，這些食物應(yīng)成為日常飲食的一部分。
2.維生素D：能促進(jìn)鈣的吸收。曬太陽(yáng)可以獲取維生素D，同時(shí)，魚類、蛋黃等食物也富含維生素D。
3.抗氧化劑：如維生素C、E和硒，能減少自由基損傷，保護(hù)關(guān)節(jié)健康。水果、蔬菜和堅(jiān)果是良好來(lái)源。
4.膠原蛋白：對(duì)維持關(guān)節(jié)軟骨健康有益，可在動(dòng)物皮膚、骨頭湯中找到。
5.氨基葡萄糖和硫酸軟骨素：這兩種物質(zhì)在體內(nèi)自然存在，參與軟骨的構(gòu)建和修復(fù)。
2024-08-22 19:22
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燈盞細(xì)辛的功效與作用
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問(wèn)燈盞細(xì)辛的功效與作用
答燈盞細(xì)辛，也叫蘆薈細(xì)辛，是一種常見(jiàn)的中藥材，它有清熱解毒，潤(rùn)燥化痰，止血止痛，抗病毒等功效。它可以用來(lái)治療支氣管炎，腸胃炎，濕疹，過(guò)敏性疾病等。此外，燈盞細(xì)辛還可以用于提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防老年癡呆癥，預(yù)防腸道疾病等。在使用時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，以確保安全和有效用藥。
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問(wèn)燈盞花的功效與作用
答燈盞花的功效與作用十分廣泛，主要包括以下幾點(diǎn)：1.利膽作用：燈盞花能顯著促進(jìn)肝細(xì)胞再生，加快膽汁的分泌與排出，有效預(yù)防膽囊炎和膽結(jié)石，并增強(qiáng)肝臟的解毒能力。2.清熱解毒：其性質(zhì)寒涼，對(duì)于治療口舌生瘡、咽喉腫痛及咳喘等不良癥狀有顯著效果。3.消腫止痛：燈盞花可內(nèi)服也可外用，對(duì)于跌打損傷引發(fā)的腫痛有緩解作用，并能快速止血。4.軟堅(jiān)散結(jié)：對(duì)于瘡癤、惡瘡及腫痛等癥狀，燈盞花有良好的治療作用。此外，燈盞花還具有改善心肌微循環(huán)、調(diào)節(jié)脂代謝等功效，適用于多種疾病的治療。孕婦、過(guò)敏患者及有出血傾向者應(yīng)慎用。
