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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            喝酒后如何養(yǎng)胃

            2024-08-29 416次瀏覽

            病情描述:

            平時由于工作原因經(jīng)常喝酒,怕對胃不好,請問喝酒后如何養(yǎng)胃?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            喝酒后養(yǎng)胃,在于及時修復胃黏膜損傷,緩解酒精對胃的刺激。在喝酒后可以注意以下幾點以養(yǎng)胃:

            1.適量飲水:適量飲用溫開水或淡鹽水,幫助稀釋胃內(nèi)酒精,促進代謝,減少酒精對胃黏膜的刺激。

            2.避免刺激性食物:避免攝入辛辣、油膩、酸甜等刺激性食物,這些食物可能加重胃部不適。建議食用易消化、富含維生素的食物,如新鮮蔬菜、水果和粥類,有助于胃黏膜修復。

            3.增加蔬果攝入:新鮮的水果和蔬菜富含維生素和纖維素,有助于促進胃腸蠕動,緩解胃部不適。推薦如蘋果、香蕉、胡蘿卜等。

            4.適度運動:酒后進行散步、慢跑等輕度運動,有助于促進血液循環(huán)和新陳代謝,緩解胃部不適。

            5.調(diào)整生活習慣:保持良好的生活習慣,規(guī)律作息,避免熬夜,有助于胃部健康恢復。

            2024-08-29 18:54

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