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            緩解眩暈癥的小妙招

            2024-08-29 487次瀏覽

            病情描述:

            同事經(jīng)常會頭暈,我這周陪她去醫(yī)院檢查,才知道患有眩暈癥,我不怎么了解這個(gè)病,所以,想咨詢一下,如何緩解眩暈癥?

            醫(yī)生回答(1)
            呂志勤主任醫(yī)師

            北京大學(xué)第一醫(yī)院

            緩解眩暈癥的方法主要包括以下幾點(diǎn):

            1.休息充足:眩暈癥患者應(yīng)保持充足的休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累,以減少癥狀發(fā)作。在急性發(fā)作期,應(yīng)立即平臥休息,癥狀緩解后再逐漸活動(dòng)。

            2.頭部按摩:輕輕按摩頭部穴位,如太陽穴等,可以促進(jìn)頭部血液循環(huán),緩解頭暈和不適感。但需注意按摩力度適中,避免過度刺激。

            3.飲食調(diào)養(yǎng):保持飲食清淡,多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等營養(yǎng)的食物,如瘦肉、蛋類和新鮮蔬菜水果。避免煙、酒、辛辣等刺激性食物的攝入。

            4.保持好心態(tài):長時(shí)間的緊張或不安情緒可能誘發(fā)或加重眩暈癥。因此,應(yīng)保持心情的平和與愉快,避免情緒波動(dòng)。

            一旦出現(xiàn)持續(xù)或嚴(yán)重的眩暈,應(yīng)盡快就醫(yī)。

            2024-08-29 18:54

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