蓮霧的功效與作用：

1.促進(jìn)消化：蓮霧富含纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，維持消化系統(tǒng)的健康。

2.抗氧化作用：蓮霧含有豐富的維生素C和一些抗氧化成分，如類黃酮，能夠幫助清除體內(nèi)的自由基，減緩細(xì)胞老化過程，增強(qiáng)免疫力。

3.降血壓：蓮霧中的鉀元素含量較高，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉鉀平衡，從而起到降低血壓的作用，對高血壓患者有益。

4.利尿解毒：蓮霧具有一定的利尿效果，可以幫助排出體內(nèi)多余的水分和毒素，對水腫、腎炎等病癥有一定的輔助治療作用。

蓮霧的食用禁忌：

1.糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎：蓮霧雖然含糖量相對較低，但糖尿病患者仍需適量食用，避免影響血糖水平。

2.特定食物：避免與黃瓜、螃蟹、香瓜等寒性食物及蝦等含五氧化二砷的食物同食，以免引起不良反應(yīng)。