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            苦蕎片鍋巴發(fā)胖嗎

            2024-09-07 160次瀏覽

            病情描述:

            我最近正在減肥,在超市買了苦蕎片鍋巴,請(qǐng)問苦蕎片鍋巴發(fā)胖嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            苦蕎富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、B族維生素及礦物質(zhì)等。苦蕎制成鍋巴,會(huì)加入油炸或烘焙的工藝,這可能會(huì)增加食物的熱量和脂肪含量。這種高熱量和高脂肪的特性使得經(jīng)常大量食用苦蕎片鍋巴有可能導(dǎo)致體重增加。

            如果在食用苦蕎片鍋巴的同時(shí),能夠保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,增加能量消耗,那么發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)相應(yīng)降低。但如果食用的是高油高鹽的鍋巴,且攝入量過多,就可能因熱量過剩而引發(fā)體重增加。

            經(jīng)常大量食用苦蕎片鍋巴會(huì)增加發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn),但適當(dāng)食用并結(jié)合運(yùn)動(dòng)可以降低這種風(fēng)險(xiǎn)。

            2024-09-07 08:49

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