葡萄富含多種維生素，如維生素C、維生素K以及多種B族維生素，特別是鐵元素的含量高達(dá)新鮮葡萄的十五倍，非常適合體虛貧血患者補(bǔ)血滋養(yǎng)。有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體健康。葡萄中的抗氧化劑，如花青素和白藜蘆醇，能夠幫助抵抗自由基，減緩細(xì)胞老化過(guò)程，對(duì)心血管疾病有一定的預(yù)防作用?？诟衅鸬钠咸押欠直容^多，其中的糖分主要是葡萄糖，容易被人體吸收，甜葡萄具有補(bǔ)血益氣、滋養(yǎng)肝腎的功效，經(jīng)常食用能明顯緩解氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗等癥。

而且，葡萄還能幫助改善睡眠質(zhì)量，止咳祛痰，預(yù)防心腦血管疾病等。葡萄雖好，但不宜過(guò)量食用，尤其是糖尿病患者和需要控制體重的人群，應(yīng)適量攝入，以免影響血糖水平或增加熱量攝入。同時(shí)，過(guò)敏體質(zhì)者在食用前也要小心，避免引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。