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            問(wèn)

            黃瓜吃多了有什么壞處

            2024-09-29 459次瀏覽

            病情描述:

            我最近很喜歡吃黃瓜,我之前便秘的時(shí)候就會(huì)常常吃,感覺(jué)吃黃瓜能通便,但是我覺(jué)得萬(wàn)事萬(wàn)物都是有反的一面,所以,黃瓜吃多了有什么壞處

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            黃瓜是一種低熱量、高水分的蔬菜,但是,任何食物過(guò)量食用都可能帶來(lái)不良影響,黃瓜也不例外。

            1.腹瀉或腸胃不適:黃瓜含水量高,纖維豐富,吃太多可能會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重,引起腹瀉或腹部不適。特別是對(duì)消化系統(tǒng)較為敏感的人群,過(guò)量食用黃瓜可能導(dǎo)致不適癥狀。

            2.營(yíng)養(yǎng)不均衡:雖然黃瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不錯(cuò),但其并不能提供人體所需的所有營(yíng)養(yǎng)素。如果飲食中黃瓜占比過(guò)大,可能會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等其他重要營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足,長(zhǎng)期以往可能造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。

            3.藥物相互作用:黃瓜中含有一定量的維生素K,對(duì)正在服用抗凝血藥物的人來(lái)說(shuō),過(guò)多的維生素K攝入可能會(huì)影響藥效,因此這類(lèi)人群在食用黃瓜時(shí)應(yīng)適量,并在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食。

            如有任何不適,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

            2024-09-29 20:58

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