紅棗的功效與作用：

1.補(bǔ)中益氣：紅棗能補(bǔ)中焦，健脾胃，適用于脾胃虛弱、乏力困倦、少氣懶言等癥狀，有助于提高人體免疫功能。

2.養(yǎng)血安神：紅棗含有豐富的維生素D、鈣質(zhì)和鐵元素，對缺鐵性貧血有好處，同時能安神助眠，改善心神不寧、失眠多夢等問題。

3.緩和藥性：紅棗常被用來緩和烈性藥的副作用，保護(hù)人體正氣。

4.抗過敏：經(jīng)常食用紅棗有助于預(yù)防部分過敏性疾病。

5.其他作用：紅棗還具有美容養(yǎng)顏、抗衰老、抗癌等多種作用。

紅棗的禁忌：

1.糖尿病患者慎用：紅棗含糖量較高，糖尿病患者或血糖控制不佳者應(yīng)限制攝入，避免引起血糖波動。

2.過敏反應(yīng)：極少數(shù)人可能會對紅棗中的一些成分產(chǎn)生過敏反應(yīng)，如出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等癥狀時應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。