孕婦是可以適量食用桑葚的。

桑葚是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的水果，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，如維生素C、鐵、鈣等，對孕婦和胎兒都有好處。它可以幫助提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解孕期便秘，并有助于胎兒的骨骼發(fā)育。而且，桑葚具有滋腎補(bǔ)血、止渴、潤腸通便等多種功效，適量食用可以增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、緩解便秘等。

但是，桑葚屬于寒性食物，過量食用可能導(dǎo)致脾胃虛寒，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。同時，脾胃虛寒的孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以免加重病情。

如果孕婦之前對桑葚或其他漿果類水果有過敏反應(yīng)，也應(yīng)避免食用。而且，要選擇新鮮成熟的桑葚，避免食用變質(zhì)或發(fā)霉的果實(shí)。在食用前建議清洗干凈，去除表面可能存在的有害物質(zhì)，確保桑葚表面沒有農(nóng)藥殘留或細(xì)菌污染。