在孕期，合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)母體和胎兒的健康有作用。建議孕婦在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇以下幾類保健品：

1.葉酸：懷孕前至孕早期，建議孕婦每天攝入400-800微克的葉酸，以預(yù)防神經(jīng)管缺陷。

2.鈣：孕婦需要增加鈣的攝入量，以支持胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育。建議每天攝入1000-1300毫克的鈣。

3.鐵劑：孕期血容量增加，易導(dǎo)致缺鐵性貧血，適量補(bǔ)充鐵劑有助于預(yù)防貧血。

4.維生素D：幫助鈣吸收和骨骼發(fā)育，建議每天攝入600-800國(guó)際單位的維生素D。

5.復(fù)合維生素：全面補(bǔ)充孕期所需多種維生素和礦物質(zhì)，但需避免過(guò)量。

6.DHA：有利于胎兒大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育，可通過(guò)魚油等來(lái)源補(bǔ)充。

因此，任何保健品的使用都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行大量補(bǔ)充單一營(yíng)養(yǎng)素，以免造成不必要的健康風(fēng)險(xiǎn)。