骨質(zhì)丟失怎么回事
2024-11-28 236次瀏覽
我最近感覺(jué)身體有點(diǎn)不對(duì)勁,時(shí)不時(shí)會(huì)腰酸背痛,去檢查說(shuō)是有骨質(zhì)丟失的情況。骨質(zhì)丟失到底是怎么回事呢?聽說(shuō)隨著年齡增長(zhǎng)容易出現(xiàn),可我還不算老呀。
骨質(zhì)丟失,也稱作骨密度減少,即骨骼內(nèi)的礦物質(zhì)與骨組織逐漸減少的一種過(guò)程。
這雖然是自然老化會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象,但多種因素會(huì)加速這一過(guò)程。比如年齡增長(zhǎng),性別方面女性絕經(jīng)后更易發(fā)生,還有遺傳因素。此外,營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期使用皮質(zhì)類固醇等藥物、過(guò)量飲酒、吸煙以及患有甲狀腺功能亢進(jìn)或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病也會(huì)起作用。
骨質(zhì)丟失的嚴(yán)重程度有差異,從輕微到嚴(yán)重不等,最嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)展為骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松癥是骨骼疾病,其特點(diǎn)是骨密度與骨質(zhì)量下降,使得骨骼變脆弱,容易出現(xiàn)骨折,其中脊椎、髖部和腕部通常是骨折風(fēng)險(xiǎn)最高的部位。
為預(yù)防或減緩骨質(zhì)丟失,有如下建議:
1.保持良好飲食習(xí)慣,保證攝入充足的鈣和維生素D。
2.定期進(jìn)行負(fù)重和肌肉強(qiáng)化運(yùn)動(dòng),像步行、跑步、舉重等。再者,要避免吸煙和過(guò)量飲酒。
3.控制咖啡因和鹽的攝入量,因?yàn)檫@些可能影響鈣的吸收。
4.高風(fēng)險(xiǎn)群體如絕經(jīng)后的女性和老年人,可以定期進(jìn)行骨密度檢查。
2024-11-28 17:18
-
2024-11-28
-
問(wèn)嗓子發(fā)癢想咳嗽是怎么回事
答嗓子發(fā)癢想咳嗽的原因可能包括: 1.吸入刺激性物質(zhì):如煙霧、塵土等,或過(guò)涼的空氣,刺激喉嚨引發(fā)癥狀。 2.飲食因素:攝入過(guò)多辛辣食物也可能刺激喉嚨,導(dǎo)致發(fā)癢和咳嗽。 3.感冒:感冒時(shí),病原體刺激咽喉,常伴隨咳嗽、咽喉瘙癢等癥狀。 4.咽炎:咽部被炎性因子刺激,導(dǎo)致咳嗽、咽部發(fā)癢等。 5.支氣管炎:炎性因子刺激支氣管部位,引起喉嚨癢和咳嗽。 此外,還可能與慢性咽炎、胃食管反流等因素有關(guān)。具體原因需結(jié)合個(gè)人情況和醫(yī)生診斷來(lái)確定。如癥狀持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-07-16
-
問(wèn)孩子咳嗽嗓子有痰怎么辦
答孩子咳嗽嗓子有痰需要通過(guò)注意飲食、服用藥物等方式進(jìn)行治療。對(duì)于刺激性食物導(dǎo)致的孩子出現(xiàn)咳嗽帶痰的情況,要注意避免食用辛辣刺激性的食物,以及生冷刺激性食物。兒童支氣管炎導(dǎo)致的咳嗽有痰,有可能是細(xì)菌感染,可以通過(guò)服用藥物或者是靜脈輸注抗生素,或者是止咳化痰。
2023-01-09
-
問(wèn)嗓子干癢咳嗽怎么辦
答嗓子干癢咳嗽時(shí),可嘗試以下方法來(lái)緩解: 1.多喝水:保持咽喉濕潤(rùn),有助于緩解不適癥狀。建議喝溫開水,避免過(guò)冷或過(guò)熱的水刺激喉嚨。 2.食物療法:可嘗試用胖大海、金銀花、菊花等泡茶喝,具有清熱解毒、減輕炎癥的作用。此外,喝蜂蜜、陳皮茶、鮮檸檬泡水等也有一定效果。 3.避免刺激:減少辛辣、油膩食物的攝入,避免過(guò)度用嗓和接觸刺激性氣體。 4.藥物治療:可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止咳藥物、清熱解毒中成藥或抗過(guò)敏藥物等進(jìn)行治療。 若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-07-17
-
問(wèn)小孩嗓子疼咳嗽怎么辦
答
小孩嗓子疼咳嗽,如果是扁桃體炎造成的,家長(zhǎng)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,給孩子服用消炎類的藥物進(jìn)行治療,比如阿莫西林顆粒,同時(shí)還可以配合服用氫溴酸右美沙芬顆粒等止咳的藥物進(jìn)行輔助治療。如果是病毒性感冒引起的,可以服用抗病毒的藥物進(jìn)行改善,比如雙黃連口服液、板藍(lán)根顆粒等。
2022-07-15
-
問(wèn)小孩嗓子疼咳嗽怎么辦
答
小孩嗓子疼咳嗽,如果是扁桃體炎造成的,家長(zhǎng)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,給孩子服用消炎類的藥物進(jìn)行治療,比如阿莫西林顆粒,同時(shí)還可以配合服用氫溴酸右美沙芬顆粒等止咳的藥物進(jìn)行輔助治療。如果是病毒性感冒引起的,可以服用抗病毒的藥物進(jìn)行改善,比如雙黃連口服液、板藍(lán)根顆粒等。
2025-04-17
檸檬和冬棗哪個(gè)維C含量高
糖尿病人吃橘子是升糖還是降糖
韭菜能幫助清血管堵塞嗎
紅薯發(fā)芽了還能不能吃
控糖降糖吃什么比較好
茱萸配伍人參或黃芪會(huì)增強(qiáng)功效嗎
茱萸泡水喝的正確方法是什么
降糖10大蔬菜有哪些
紅薯不能和什么一起吃
茱萸是否適合體質(zhì)偏熱的人







