半月板損傷是膝關節(jié)常見的運動損傷之一，主要發(fā)生在突然扭轉膝部或在屈膝狀態(tài)下承受重力時。其治療方法主要包括以下幾種：

1.休息：避免劇烈運動，減少膝關節(jié)的負擔。

2.冰敷：有助于減輕疼痛和腫脹，每次20分鐘，每天3-4次。

3.壓縮包扎：使用彈性繃帶或護膝，以減少腫脹。

4.抬高患肢：有助于促進血液循環(huán)，減輕腫脹。

5.藥物治療：初期可服用活血化瘀、消腫止痛的藥物，如桃紅四物湯加牛膝、防風等。后期則宜溫經通絡止痛，可內服健步虎潛丸等。此外，如果損傷不嚴重，也可考慮服用營養(yǎng)關節(jié)軟骨的藥物，如硫酸軟骨素、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等。

6.物理治療：在慢性損傷期，可進行局部推拿、按摩等手法，以促進局部氣血流通，減輕疼痛。

7.固定方法：急性損傷期需固定膝關節(jié)3周，限制活動，避免進一步損傷。

8.手術治療：若損傷嚴重，可考慮關節(jié)鏡手術，進行半月板的修復或切除。