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            干檸檬片泡水的功效與作用

            2024-11-29 123次瀏覽

            病情描述:

            我咳嗽的厲害,醫(yī)生說可以吃干檸檬片來緩解,我想問,干檸檬片泡水的功效與作用是什么?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            以下是干檸檬片泡水的主要健康益處:

            1.促進消化:檸檬富含檸檬酸,能刺激胃液分泌,幫助食物消化,緩解消化不良、脹氣等問題。

            2.增強免疫力:檸檬是維生素C的良好來源,維生素C具有強大的抗氧化作用,可以增強免疫系統(tǒng),預(yù)防感冒和其他疾病。

            3.美白皮膚:維生素C還能夠抑制黑色素生成,減少色斑,使皮膚更加明亮。此外,檸檬中的抗氧化劑有助于抵抗皮膚老化。

            4.促進心血管健康:檸檬中的黃酮類化合物和鉀元素對心臟有保護作用,可以幫助降低血壓,減少心血管疾病的風(fēng)險。

            5.改善心情:檸檬的香氣被認(rèn)為有鎮(zhèn)靜和提神的效果,能夠減輕壓力,改善情緒,提升精神狀態(tài)。

            注意的是,干檸檬片泡水時應(yīng)適量飲用,過量攝入可能會導(dǎo)致胃酸過多或口腔潰瘍等問題。胃潰瘍、胃酸過多、牙齒敏感等人群,更應(yīng)避免過量飲用。

            2024-11-29 15:16

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