對想豐胸的女性，以下是一些推薦的方法：

1.飲食調(diào)食：增加蛋白質(zhì)的攝入，同時(shí)多食用富含植物雌激素的食物，有助于促進(jìn)乳腺發(fā)育。

2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：通過特定的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、啞鈴飛鳥等，可以增強(qiáng)胸部肌肉的力量和緊致度，使胸部看起來更加挺拔和豐滿。

3.按摩：每天進(jìn)行胸部按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于胸部組織的健康和發(fā)育。

如果飲食和運(yùn)動(dòng)等方法效果不佳，可以在醫(yī)生建議下考慮豐胸手術(shù)。