孕婦可以吃楊梅，但需要適量食用。

楊梅富含維生素C、纖維素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。維生素C有助于增強(qiáng)孕婦的免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防孕期貧血。纖維素可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解孕婦常見(jiàn)的便秘問(wèn)題。

楊梅酸甜的口感可以刺激孕婦的味覺(jué)神經(jīng)，增加唾液分泌，從而起到開(kāi)胃消食、緩解孕吐的作用，能讓孕婦在孕期更好地?cái)z取食物，保證營(yíng)養(yǎng)的攝入。此外，維生素C有助于胎兒的細(xì)胞生長(zhǎng)和組織修復(fù)，礦物質(zhì)對(duì)胎兒的骨骼、牙齒等的發(fā)育有一定的幫助。

楊梅性溫，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致上火，引起咽喉腫痛、口舌生瘡等癥狀。而且楊梅中含有較多的酸性物質(zhì)，過(guò)量食用會(huì)使胃酸分泌過(guò)多，導(dǎo)致胃部不適，出現(xiàn)胃痛、胃脹、反酸等癥狀。此外，楊梅含有一定量的糖分，如果孕婦患有妊娠期糖尿病或血糖偏高，應(yīng)避免食用。