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          2. 常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
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            問(wèn)

            白天都很好,可是一到夜里就非常抑郁,而且感到胸口悶

            2025-02-28 487次瀏覽

            病情描述:

            最近幾個(gè)月來(lái),我發(fā)現(xiàn)自己在白天的時(shí)候狀態(tài)良好,能夠正常工作和社交。然而,一旦夜幕降臨,我就開(kāi)始感到心情低落,情緒抑郁,甚至出現(xiàn)胸口悶痛的感覺(jué)。這種情況持續(xù)了幾個(gè)星期,讓我十分困擾,擔(dān)心自己可能患有某種疾病。

            醫(yī)生回答(1)
            張保華主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院

            夜間抑郁,也稱(chēng)為“黃昏焦慮”或“夜晚情緒低落”,是一種常見(jiàn)的情緒障礙表現(xiàn)?;颊呖赡軙?huì)在夜晚感到異常沮喪、無(wú)助或焦慮,伴隨而來(lái)的還有身體上的不適,如胸口悶、心悸等。這種情況可能與個(gè)人的生物鐘、荷爾蒙變化、生活壓力或心理健康問(wèn)題有關(guān)。胸口悶的癥狀則可能由抑郁情緒引發(fā)的生理反應(yīng)或心臟問(wèn)題所導(dǎo)致。

            建議尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助,通過(guò)談話療法了解并處理心理問(wèn)題,學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)夜間抑郁的有效策略。并保持規(guī)律的生活作息,避免晚上攝入咖啡因和大量食物,創(chuàng)造一個(gè)有利于睡眠的環(huán)境,如保持臥室安靜、舒適。

            2025-02-28 16:38

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