成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
            當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

            魚肝油什么時(shí)候吃最好

            2025-03-25 216次瀏覽

            病情描述:

            我想給孩子補(bǔ)充魚肝油,但不知道啥時(shí)候吃最好。早上空腹吃,還是飯后吃?會(huì)影響吸收不?

            醫(yī)生回答(1)
            于永超主治醫(yī)師

            中日友好醫(yī)院

            魚肝油的主要成分是維生素A和D,對(duì)促進(jìn)鈣的吸收、維護(hù)視力健康有重要作用。魚肝油并沒有特定的最佳食用時(shí)間,可以根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的時(shí)間食用。

            飯后服用可以利用食物中的脂肪提高魚肝油中脂溶性維生素的吸收率。特別是對(duì)維生素D,有助于鈣的吸收,與食物一起攝入可以提高其生物利用度。

            由于魚肝油中含有維生素D,而人體對(duì)維生素D的吸收需要陽光,因此建議在早上或中午陽光較為充足時(shí)食用,以促進(jìn)維生素D的吸收。

            具體的食用時(shí)間還需根據(jù)個(gè)人的健康狀況和醫(yī)生的建議來確定。例如,患有胃腸道疾病的人群,建議在餐后服用以減少對(duì)胃腸道的刺激。長期服用魚肝油,尤其是高劑量時(shí),應(yīng)定期檢查血液中維生素A和D的水平,以確保不會(huì)過量。合理控制劑量,定期監(jiān)測(cè)營養(yǎng)素水平。

            2025-03-25 20:06

            專家科普視頻推薦精選問答