一般情況下，帶美瞳眼睛干澀模糊可以通過停止佩戴美瞳、使用人工淚液、保持眼部清潔、適當休息、飲食調(diào)整等方法緩解。如果癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進行治療。

1.停止佩戴美瞳：美瞳可能阻礙角膜與空氣的接觸，影響淚液的正常循環(huán)，導致干眼癥狀。及時停止佩戴美瞳，讓眼睛得到充分休息，有助于緩解干澀和模糊感。

2.使用人工淚液：在醫(yī)生指導下，使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，以滋潤眼睛，緩解干澀癥狀，建議按照說明書或醫(yī)生的建議使用，避免濫用。

3.保持眼部清潔：定期清潔眼部，去除眼部殘留的化妝品和分泌物，保持眼部衛(wèi)生，有助于減少眼部不適。

4.適當休息：避免長時間盯著電腦、手機等電子屏幕，每隔一段時間休息一下眼睛，可以嘗試做做眼保健操或遠眺，以緩解眼疲勞。

5.飲食調(diào)整：保持均衡的飲食，多攝取富含維生素A、維生素C、維生素E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于保護眼睛健康。

在日常生活中，建議定期更換美瞳，避免超期使用，每次佩戴前后徹底清洗雙手及鏡片，使用專用的護理液消毒，避免細菌感染。