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            蔗糖素升血糖嗎

            2025-06-04 196次瀏覽

            病情描述:

            我有糖尿病史,最近吃了含蔗糖素的食品,測血糖后有點擔心。吃蔗糖素會升血糖嗎?為啥我吃完偶爾頭暈、乏力,是這東西影響的嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            劉風主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

            一般情況下,蔗糖素不會升血糖,但需注意控制攝入量。

            蔗糖素,也被稱為糖精,是一種人工合成的甜味劑,其甜度約為蔗糖的300-500倍,但幾乎不含熱量。由于蔗糖素不會被人體代謝為能量,因此理論上不會直接導致血糖水平升高。對糖尿病患者或需要控制血糖的人來說,蔗糖素可以作為一種替代品來減少糖分的攝入。

            雖然蔗糖素本身不升血糖,但過量攝入可能影響腸道微菌群和食欲,引起機體代謝異常。此外,長期使用人工甜味劑的人可能會增加對甜食的渴望,從而可能導致總體糖分攝入量的增加。因此,建議日常少食用添加蔗糖素的食品。在使用任何甜味劑時,都應遵循適量原則,并在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行。

            在日常生活中,需要控制血糖的人群應定期監(jiān)測血糖水平,及時了解身體狀況,及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

            2025-06-04 19:18

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