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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            鍛煉深蹲有什么好處

            2021-09-23 7480次瀏覽

            病情描述:

            最近我去健身房,教練讓我練習深蹲,請問鍛煉甚多有什么好處嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            成愛霞副主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            深蹲是一項鍛煉大腿肌肉的體育運動,可以有效增強腿部力量以及臀部力量,并且還可以幫助鍛煉者減少大腿區(qū)域的脂肪含量。在做深蹲過程中,要保持正確的姿勢,避免彎腰駝背,不然有可能腰部受傷,同時在做完深蹲之后要適當拉伸。

            2021-09-23 17:24

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