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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
            當(dāng)前位置:

            減肥期間便秘怎么辦

            2021-09-30 6529次瀏覽

            病情描述:

            最近一段時(shí)間一直在減肥,每天飲食控制的挺嚴(yán)格的,可是自從減肥這段時(shí)間開始便秘的厲害,我又不敢通過飲食改善,怕影響減肥效果,減肥期間便秘怎么辦才好?

            醫(yī)生回答(1)
            陳東風(fēng)主任醫(yī)師

            重慶第三軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院

            您好,應(yīng)當(dāng)注意飲食清淡,多吃一些粗糧及粗纖維的食物,多吃一些新鮮的蔬菜比如菠菜、白菜等。多吃一些新鮮的水果比如橘子、橙子或蘋果,含有豐富的維生素,有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,還可以促進(jìn)糞便的排出。盡量減少使用一些減肥藥,因?yàn)橐恍p肥藥的副作用就是引起便秘,可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉,增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的能力,增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。希望以上內(nèi)容對您有所幫助,祝您生活愉快。

            2021-09-30 09:49

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