一般情況下，膀胱炎通常可以通過適當休息、大量飲水、調(diào)整飲食、注意個人衛(wèi)生、避免憋尿等方法自愈。具體分析如下：

　　1.適當休息：身體在休息狀態(tài)下，免疫系統(tǒng)能夠更好地發(fā)揮作用，集中精力對抗膀胱的炎癥。避免過度勞累，以免使膀胱炎的癥狀加重。

　　2.大量飲水：頻繁地排尿能夠?qū)螂變?nèi)的有害物質(zhì)等沖出體外，減少炎癥對膀胱黏膜的刺激和損害，從而有助于緩解膀胱炎的癥狀，促進自愈。日常應大量飲水來產(chǎn)生較多的尿液。

　　3.調(diào)整飲食：適當食用有利尿作用的食物，如苦瓜、紅豆、薏米等，可以幫助排出尿液，同時增強身體的免疫力，有助于膀胱炎自愈。

　　4.注意個人衛(wèi)生：膀胱炎患者日常應保持良好的個人衛(wèi)生習慣，注意陰莖和尿道口的清潔，減少細菌滋生的機會，有助于膀胱炎盡快恢復。

　　5.避免憋尿：憋尿會使膀胱內(nèi)的細菌有更多的時間在膀胱黏膜上繁殖，加重炎癥。日常應養(yǎng)成定時排尿的好習慣，以沖洗膀胱，幫助減少炎癥。

　　膀胱炎患者日常還需注意下腹部保暖，避免著涼使膀胱收縮異常加重癥狀。保持規(guī)律作息，避免熬夜，以維持身體良好的免疫狀態(tài)，促進膀胱炎康復。