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            怎么才能快速長(zhǎng)胖

            2021-10-15 8497次瀏覽

            病情描述:

            我的身體比較瘦弱,想要進(jìn)行增肥,怎么才能快速長(zhǎng)胖?

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

            可以通過用飲食的方式快速長(zhǎng)胖。每天攝入大量的脂肪、碳水化合物等食物,比如面包、蛋糕、肥肉、動(dòng)物肝臟等食物,能夠增加身體的熱量,也可以多食用一些包子,面條,饅頭等含淀粉量比較高的食物,同時(shí)還要減少消耗量,避免做運(yùn)動(dòng)和太過勞累,可以起到增肥的效果。

            2021-10-15 10:56

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