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            怎么才能減壓

            2021-10-19 3826次瀏覽

            病情描述:

            我最近的壓力特別大,總是感覺自己得了抑郁癥,怎么才能減壓?

            醫(yī)生回答(1)
            李武副主任醫(yī)師

            濟(jì)寧市精神病防治院

            減壓可以通過聽音樂或者旅游的方式來舒緩心情,使身心愉悅。而且壓力特別大的時(shí)候,也可以找一個(gè)比較好的朋友進(jìn)行傾訴。如果身心特別緊張,也可以通過按摩的方式來放松身體。特別嚴(yán)重的情況下,也可以尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

            2021-10-19 09:44

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